Калорийность и полезные свойства - Кукуруза консервированная

Килокалории: 119

Белки: 3.9

Жиры: 1.3

Углеводы: 22.7

Кукуруза принадлежит к семейству Злаков. Она выращивается для последующего получения початков со съедобными зернами. Выступает в роли самого важного зерна на Земле после пшеницы и, конечно же, риса.

Содержит кукуруза консервированная консервированная в своем составе много углеводов, белок, клетчатку, большой объем витаминов группы В, калий, магний, витамин Е, фосфор, железо, цинк. Магний, которым богата кукуруза сладкая консервированная, отменно восполняет дефицит этого вещества во время болезней, которые связаны с естественным старением организма человека.

Кукуруза консервированная имеет антистрессовое качество. Она имеет большой объем витаминов группы В, особенно высоко содержание витамина В1, который влияет на функционирование нервной системы, сердца мышц и формирование красных клеток крови. 150 данного продукта способно обеспечить приблизительно 25% требуемого количества витамина В1 для взрослого организма. Имеет кукуруза консервированная также главный антиоксидант – витамин Е, который способен успешно предотвращать склероз. Включение данного продукта в ежедневное меню существенно уменьшает риск возникновения заболеваний сердца и защищает от онкологических заболеваний. Имеющиеся в кукурузе углеводы полностью обеспечивают организм энергией, не вызывая при этом жировых отложений. Кукурузу можно употреблять даже тем людям, которые придерживаюся диеты для похудения.

Калорийность кукурузы

Калорийность кукурузы консервированной составляет 119 ккал.

В нынешнее время кукуруза консервированная обширно применяется в кулинарии. В консервированном виде кукуруза сладкая, как и многие иные продукты, теряет половину своих благотворных витаминов и минеральных веществ. Но при этом на длительное количество времени увеличивается срок её сберегания. В нынешнее время есть множество рецептов блюд, в которых применяется лишь консервированная сладкая кукуруза.