Кукуруза

Кукуруза является представителем семейства злаков. Кукурузу выращивают для получения початков со съедобными злаками. Клетчатку, углеводы, белки. Большое количество витаминов В, С, Е, калий, фосфор, магний, железо, цинк. Магний который содержится в кукурузе в большом количестве, отлично восполняет дефицит этого элемента во время болезней, связанных со старение организма.

Кукуруза это антистрессовое свойство. Содержит в себе витамины которые влияют на нервную систему мышц, сердца, и выработки крови. 150грамм кукурузы обеспечивает около 25% необходимого количества витамина В1, для взрослого человека. Еще содержит антиоксидант, который предотвращает склероз. Включайте в свой ежедневный рацион кукурузу, она уменьшает риск заболевания сердца и защищает от рака. Углеводы обеспечивают организм энергией и не вызывает жирных отложений. Законсервированная кукуруза теряет свои питательные вещества, но увеличивается срок хранения.

Кукуруза это царица полей. Вырастает она до трёх метров. Только дала кукуруза початки и можно вырубать стебли и листья. Солнечные зерна можно варить, скармливать птицам, консервировать, добавлять в салат, делать кукурузную муку. Первые кто узнали про кукурузу, были мексиканцы.

Состав кукурузы:

Возьмем 100грам, на них приходится

- 75г воды - около 3,3г белков

- 18г углеводов

- 1,1г жиров

С кукурузой можно проходить диеты. Пользу вы получаете в виде: расшлакованности организма и системы, отлично очищает кишечник, снижает в крови холестерин. Садится на кукурузную диету лучше летом. За маленький срок вы можете потерять от 6кг. Диета легкая и полезная, и не вызывает стрессы. Люди, которые прошли кукурузную диету, чувствуют улучшение в своем организме, и видят улучшение в своем внешнем виде. Цвет лица становится свежим, кожа мягкой, в организме долгое время чувствуется легкость.

Польза консервированной кукурузы. способ консервации кукурузы знали уже в девятнадцатом веке. Порой свойства кукурузы значительно полезней, если производитель вовремя собрал плоды. Консервированная кукуруза сохраняет все перечислиные микроэлементы и витамины. Она может насытить и сгладить вредные воздействия на организм жирной пищи и алкоголя тоже.

Вид кукурузы

- Кукуруза кремнистая у нее круглая форма зерна. Цвет зерна желтый блестящий, зерно твердое. Хорошо распространена на территории Российской Федерации.

- Кукуруза зубовидная, у нее удлиненная форма зерна и имеется впадина на верхушке.

- Кукуруза крахмалисто – сахарная отличается наличием в ней части зерна.

- Кукуруза пленчатая, имеет зерна покрытые чешуями