Можно ли кормящей маме кукурузу?

Можно ли кормящей маме кукурузу?

Еще с давних времен мамы задавались вопросом – можно ли кормящей кукурузу ?

Ведь этот, безобидный, на первый взгляд, продукт содержит в себе много белков и аминокислот, которые влияют на каждый организм по-разному.

Один из самых распространенных мифов – в кукурузе содержится один крахмал. Это не верно.

А вот то, что кукуруза является одним из полезных злаков – это факт.

В ней содержится много микроэлементов и витаминов, которые полезны маме и малышу.

Часто в период кормления у мамы возникают проблемы со здоровьем. Ведь организм ослаблен и отдает все полезное и лучшее крохе. Вот такой период лучше как можно больше употреблять злаковые.

Кукуруза не содержит глютен, поэтому не может вызвать аллергию у малыша.

Однако, не стоит забывать, что за счет своего богатого насыщения микроэлементами, она может вызвать у ребенка вздутие живота, или кишечные колики.

Кукуруза при ГВ: как употреблять?

Поэтому в первый месяц жизни крохи лучше вообще отказаться от этого продукта, так как кишечный тракт ребенка еще в стадии формирования, а вот потом попробуйте ввести продукт в рацион.

Начинать употреблять кукурузу лучше в вареном виде без соли, или с ее небольшим количеством.

Если в течение суток малыш никак не отреагировал на данный продукт, то можете позволять себе кушать кукурузу чаще. От одного початка, обычно в организме малыша изменений не происходит. Зато и для мамы, и для ребенка будут получены ряд витаминов, которые просто необходимы обоим.

Так же, после приема вареной кукурузы кормящая мама может ввести в рацион поп-корн .

Витаминов в нем, конечно, сохранено не много, но если вы любите сей продукт, то можете потреблять его без ущерба себе и ребенку.

А вот от консервированной кукурузы на весь период кормления грудью лучше отказаться совсем, как и от всех консервированных продуктов.

Многие содержат красители, усилители вкуса, что вам и вашему малышу пользы не принесет. Кушайте кукурузу, получайте витамины, помните, что любой продукт в рационе кормящей мамы должен быть в ограниченном количестве, чтобы не нанести вреда малышу. Будьте здоровы!

Людмила Шарова 2015-04-22T06:08:59+00:00

Пожалуйста, оцените эту статью! И поделитесь с друзьями.

(5,00/5)